Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

автопортрет

плохие тексты



В конце прошлого года я участвовала в марафоне по написанию психологических текстов. И осталась в этом клубе. Так что этот текст – это моя форма участия в клубе людей, которые учатся писать на психологические темы, осваиваются в них.

Так вот. Получив очередное задание, я испытала гамму чувств – от оцепенения до облегчения. Наш тренер Анастасия попала в «яблочко», дав такую тему: исследуйте свои убеждения относительно того, почему нельзя писать и выкладывать "плохие" тексты.

Вот это моё!!! Я запрещаю себе писать плохие тексты. Ну в смысле скучные, слабые, без выводов, без глубины или элементов репортажа, на худой конец. При этом не факт, что они такими не оказываются на выходе:)

Если изначально у меня был посыл написать на какую-то тему, я начала текст и вдруг споткнулась – ну вот не знаю, куда дальше идти в развитии темы, то обычно я Collapse )
автопортрет

болезнь любви



Среди моих клиенток немало тех, у кого сформировалась эмоциональная зависимость. В какой-то момент они обнаружили, что отсутствие определенного человека, регулярных контактов с ним сделало их жизнь непереносимой. Люди оказались как бы в плену у своих отношений с тем, другим, зацикленными на нём. При этом объект зависимости специально «ничего такого» мог и не делать для «привязывания» к себе.

Но по факту сложилось так, что эмоционально зависимый человек не пить, ни есть, ни спать не может, находится в постоянной тревоге, если объект любви вне зоны их досягаемости, а тем более вообще пропал с горизонта. Им несильно легчает даже если любимый человек рядом. Словом, голод по определенному человеку съедает их.

Существуют разные взгляды на то, как человек оказывается в эмоциональной зависимости. Одни считают,Collapse )
автопортрет

пора!



Вообще-то я всю жизнь была журналистом, долгое время – главным редактором. А последние несколько лет увлеклась психологией и конкретно одним из ее направлений – гештальтом.

Журналистика и психология какое-то время боролись во мне, пока я не нашла «гениальное» решение: вообще-то можно оставаться и в той, и в этой сфере)). Можно даже попробовать соединить их: пишущий психолог – почему бы и нет?

Итак, этот пост я хочу посвятить тому, чтобы рассказать, с какими темами я как гештальт-консультант работаю.

Мы сможем с вами встретиться, если вам интересно изучать себя, узнавать как вы устроены, откопать глубоко спрятанное, разобраться с вашими смыслами жизни, приоритетами, понять, почему буксуете и в чем ваши ресурсы.

Помогу разобраться, если вы запутались в ситуации, в отношениях, в жизни. Почему перестали ощущать радость и удовлетворение. Если не знаете, чего хотите или, напротив, никак не получается достичь задуманного.

Будем исследовать как совладать с агрессией, злостью, раздражением и при этом оставаться человеком с живыми реакциями, а не мумией или вулканом; как вообще выживать, сталкиваясь с сильными эмоциями внутри себя; как переваривать то, что нам подбрасывает жизнь. Как справиться с самыми разными страхами, которые, с одной стороны, оберегают, а с другой, сильно сдерживают нас.

Признаюсь, я Collapse )
автопортрет

поехали!

Итак, я стартую.

Включаюсь в марафон «Тексты для психологов и помогающих практиков».



Желание писать тексты на психологические темы у меня возникло давно, но страхи, стыд и бог весть что еще никак не давали подступиться. И тут Анастасия Загрядская объявляет в Фейсбуке марафон - будем писать на психологические темы через день в течение месяца. Да сколько же можно откладывать, решила я...

Хочу научиться писать не просто тексты на эту тему, а - качественные тексты. Сама я иногда проживаю восхищение и восторг, читая тексты некоторых психологов (мое сердце пока что безраздельно принадлежит гештальтистам): ну вот как можно было так точно, ёмко рассказывать про то, что происходит внутри? И понимать, как это вплетается в общий рисунок характера, привычных реакций? А откуда столько смелости себя препарировать и открывать? В общем, непостижимо…

Честно делиться собой – это пока что самое сложное для меня. Делиться в смысле – открываться. Очень много негативного опыта на эту тему, но, правда, и опыта в отстаивании своих границ тоже много.

И еще одну задачу для себя ставлю – не стать капитаном Очевидность. Бррр, только не это!

Я не знаю, какие нас, участников марафона, ждут впереди задания, но постараюсь быть честной с самой собой. И предъявляться тут в этом.

Буду благодарна за аккуратную обратную связь.
автопортрет

забытый пионер психоанализа



Сегодня исполняется 133 года Сабине Шпильрейн, россиянке, забытому пионеру психоанализа.

Впервые ее имя я услышала… неделю назад на лекции. Лекция была посвящена Карлу-Густаву Юнгу – человеку, которого Зигмунд Фрейд считал своим научным преемником (пока ученые не разошлись во взглядах), родоначальнику аналитической психологии. Имя этой девушки привлекло внимание не только потому, что она была родом из России, но и из-за упомянутой лектором истории ее любовных отношений с Юнгом.

Сабина Шпильрейн была первой пациенткой, которую Юнг попробовал лечить методом психоанализа. И ему это удалось! Но так сложилось, что общение с 19-летней пациенткой, привезенной из России в 1904 году ее родителями в цюрихскую клинику, переросло у 29-летнего доктора Юнга в страсть. Отношения продолжались несколько лет, о чем знал и наставник Юнга – Фрейд. В конце концов Юнг, будучи семейным человеком, вынужден был уволиться из клиники. Любовная связь была прервана, но Юнг и Шпильрейн еще переписывались многие годы. Об истории их отношений снято несколько фильмов. В частности, «Опасный метод» с Кирой Найтли. В переписке Фрейда и Юнга, опубликованной в 1974 г., имя С. Шпильрейн упоминается несколько раз.

Такая завязка разбудила любопытство: а кто такая Сабина Шпильрейн? Как сложилась ее судьба?
Collapse )
автопортрет

психологи, которых читаю и которых перестала читать

Читаете ли вы в соцсетях посты психологов? Кого могли бы порекомендовать?

Я читаю Нину Рубштейн в ЖЖ и ФБ – многое созвучно, хотя стараюсь всегда сохранять критичность. Читаю ее сестру-близнеца Анну Паулсен в ФБ, там же - ее мужа Андрея Юдина (с которым лично знакома, так как учусь в одном институте). Изредка – Владимира Леви (в ЖЖ). Очень толковые тексты (жаль, редко) пишет в ЖЖ Илья Латыпов. С интересом, как правило, читаю тексты у miumau – когда она разбирает с психологической точки зрения письма своих читателей.

Читала до недавнего времени и Эвол-цию, но отписалась. С какого-то моменты стала замечать, что она пишет об одном и том же и, кроме того, всегда общается с комментаторами из позиции сверху. Окончательно поняла, что не хочу бывать у нее в гостях, когда прочитала вот это.

Человек в ответ на пост, посвященный героям пьесы А. Островского, пишет ей:
«К стыду своему раньше совершенно не любила Островского. Возможно, нам в школе излишне рьяно объясняли про "луч света в тёмном царстве", сочинения, монологи наизусть... А ещё и арии из "Снегурочки" в музыкальной школе тоже наизусть надо было знать. Всё это казалось излишне занудным, поэтому потом к его произведениям не прикасалась. Пока вот совсем недавно случайно не оказалась на спектакле "Гроза". И вдруг совершенно по-другому всё стало восприниматься. Стало интересно. Теперь предвкушаю перечитывание и прочтение нового».

Ответ Эвол-ции:
«Да, учителя виноваты, что вы были туповаты и темны, поэтому Островский был вам не понятен. 

Друзья, ну это так легко признать - я был очень глупый, маленький, ничего не понимал.

Зачем валить на учебники плохие, на учителей? Очевидно ведь, что в школе вы были глупы, вы и сейчас-то наверное не очень, да?» (выделено мной).


Публичное унижение и пренебрежительный тон – это не про психологию и не про общение. Очень разочарована. И если с психологом такое случается – на личную терапию.

Есть еще одна психологиня, которую перестала читать, так как с человеком что-то странное произошло. Возможно, напишу об этом когда-нибудь.
автопортрет

о самоподдержке


samopoznanie.ru

Интересный пост про самодостаточность нашла у психолога Ильи Латыпова. В его блоге в свое время развернулась большая дискуссия на эту тему. Сам Латыпов пишет, что затрудняется дать определение этому понятию: "Я сам себе достаточен". Как это?"

В России ценят самодостаточность; считается, что лучше ее иметь, чем не иметь. При этом каждый вкладывает в это понятие что-то своё: от оставаться безразличным к критике до умения выстоять в любой сложной ситуации.

Про себя поняла, что за самодостаточность я принимала долгое время самоподдержку). Когда разобралась с этим (в том числе с помощью текста Ильи), поняла, что мне интересно второе, а вот первое как-то потеряло смысл и ценность.

На мой взгляд, навыки, способы самоподдержки нужны любому человеку, в любом возрасте. Многие из нас ими и владеют, отдавая или не отдавая себе в этом отчет.

Вспомнила сейчас о двух своих подругах, которые рассказы о своих сложных жизненных переживаниях непременно завершают фразой «всё будет хорошо». Понимаю, что это их личный, проверенный способ самоподдержки.

У меня тоже есть свои способы, но, они, скорее, телесные — умыться холодной водой, выйти на прогулку. Это помогает снять напряжение, успокоиться.

А у вас какие способы самоподдержки имеются в арсенале? Имею в виду ситуацию, когда вы чем-то сильно взволнованы или раздосадованы, ну или переживаете какие-то другие сильные эмоции, которые внезапно изменили ваш привычный ритм жизни.
автопортрет

психологи - "люди с проблемами"?

Вчера встречалась со школьной подругой. Мы живем в разных городах, видимся нечасто, поэтому если уж встречаемся, то вываливаем друг на друга кучу новостей, наблюдений и проч.

И вот подруга, узнав про мою учебу на гештальт-терапевта, высказала мысль, которую я уже слышала от многих людей, кто не находится в психологической тусовке. Я так понимаю, у многих есть личные наблюдения за психологами, либо слышали о них от знакомых, у кого есть знакомые психологи. В общем, мысль такая: психологи — это всегда люди с проблемами, а какой толк от тебя как психолога, если ты со своими проблемами не можешь разобраться?

Подруга привела для подтверждения своего тезиса в пример родственника, назовем его N, который работает психологом в одном крупном российском городе. «Ты знаешь, мне с ним трудно общаться, да и вообще я с ним рассорилась. Наверное, навсегда. И сыну моему тоже с ним трудно общаться: он у него работал, пока был студентом, помогал с сайтом, но сказал, что больше не хочет... N - очень яркий, хорошо зарабатывает, на нем бабы постоянно виснут... Одна докторша родила от него сына, он его признал, дал свою фамилию, но с ними не живёт — один живёт, хотя ребёнка любит, видится с ним, материально поддерживает. Вот что он может дать как психолог, если у самого жизнь не пойми какая?»

Не знаю, откуда у многих людей такая идея, что психологами должен быть какой-то идеальный человек, у которого со всеми в мире прекрасные отношения. Вы таких знаете? Я — нет.

Да, у психологов есть, как и других людей, свои сложные места, но они про них хотя бы знают и, я надеюсь, работают над ними.

Что я могу сказать про N, которого никогда в жизни не видела? То, что у него много клиентов, для меня говорит о том, что, наверное, он неплохой специалист: ну чего бы к нему тогда люди ходили и платили деньги, если бы не получали того, зачем идут к психологу?

То, что взрослый человек живет один, не создал пару, для меня вовсе не означает, что в его жизни «что-то не сложилось». Судя по словам подруги, отношений в его жизни как раз хватает). Причин, почему взрослый человек живет один, может быть миллион. И если его это устраивает, то в чем проблема?

То, что поддерживает сына, видится с ним — для меня про ответственность, про желание выполнять родительские функции. Да, он выбрал вариант "не вместе с мамой ребёнка". Мы же не знаем как там у него с докторшей было. Возможно, он её просто не любит или никогда не обещал жениться.

В общем, я к тому, что быть хорошим психологом — это не про то, что быть человеком «без проблем», с мягким, покладистым характером...
автопортрет

"Они хотят много зарабатывать..."

«Вы не поверите, глядя на мои седые волосы и мой возраст, что я недавно начал ходить на уроки пилотирования самолетом. Знаете, что мне сказал мой инструктор? Если вы вылетаете отсюда и хотите добраться сюда, на восток, но дует боковой северный ветер, то в итоге вас снесет, и вы приземлитесь вот сюда. Поэтому приходится, как говорят пилоты, лететь с учетом сноса. Нужно целиться на точку севернее этого аэродрома и лететь таким образом, как будто вам нужно в том направлении. На самом деле вы к аэродрому и прилетите. Но если будете целиться непосредственно на него, то прилетите южнее. Это справедливо и для человека. Если рассматривать человека таким, какой он есть, то...»
_________________________________
Послушать, как развил свою мысль знаменитый австрийский психиатр, психолог и невролог, бывший узник нацистского концлагеря Виктор Франкл, можно тут:

автопортрет

"Оттенки - это лакомство умных"

Фазиль
Фото: andy-burns.livejournal.com

Актуальный, смотрящий в суть, несравненный Фазиль Искандер. Сегодня ему 85. Вспомним, о чем он говорил много лет назад. Многая лета, Фазиль Абдулович!


"Бывают времена, когда люди принимают коллективную вонь за единство духа."

"В слове "победа" мне слышится торжествующий топот дураков..."

"Душа, совершившая предательство, всякую неожиданность воспринимает, как начало возмездия."

"Если не можешь порвать свои цепи, плюй на них, пока не проржавеют."

"Идеологизированный человек при всей своей амбициозности перестает быть личностью ровно настолько, насколько он идеологизирован."

"Клюв идеологии всегда точно попадает, когда бьет по голове сограждан, и никогда не попадает в зерно истины."

"Когда исчезнет то, что зло сейчас, немедленно наступит то, что зло завтра."

"Культура - это не количество прочитанных книг, а количество понятых."

"Мудрость - это ум, настоянный на совести."

"Национализм - это когда свинья, вместо того чтобы чесаться о забор, чешется о другую свинью."

"Не всякая критика - мысль, но всякая мысль - критика. Мысль не имеет другой формы существования."

"Оттенки - это лакомство умных."

"Энтузиазм не может долго подхлестывать человека. Во всякой работе существуют естественные ритмы. Сравнительно долгое нарушение их приводит к надрыву, к депрессии."

"Чтобы овладеть хорошим юмором, надо дойти до крайнего пессимизма, заглянуть в мрачную бездну, убедиться в том, что там ничего нет, и потихоньку возвращаться обратно. След, оставленный этим обратным путем, и будет настоящим юмором."